Independientemente de cómo pensaras que reaccionarías emocionalmente ante un aborto, no hay ninguna fórmula que pudiera haber predicho cómo te afectaría exactamente este procedimiento.
Tanto si experimentas sentimientos de ansiedad, duelo, pérdida o simplemente una salud mental negativa, es importante que reconozcas que tus sentimientos son válidos y que tomes medidas para encontrar la curación.
La buena noticia es que no está solo. Las mujeres han experimentado efectos negativos en su salud mental tras un aborto y han encontrado la curación.
Lee este artículo para conocer posibles recursos y pasos para volver a encontrar la plenitud.
Date tiempo y espacio
Es probable que no vuelva a sentirse como antes. Tal vez se pregunte cuándo volverá a sentirse normal. El camino y los plazos de cada persona son diferentes, así que es importante que no te pongas plazos.
En lugar de eso, date tiempo y espacio para procesar tu experiencia. Tu mente necesita tiempo para curarse, igual que tu cuerpo después de la intervención.
Obtenga ayuda de su sistema de apoyo
Nadie debería tener que recuperarse o procesar su experiencia solo. No hace falta que lo compartas en las redes sociales, con tu grupo de amigos o con tus padres.
Sin embargo, debes elegir al menos a un amigo o familiar de confianza con quien puedas hablar de esta experiencia. Si estás aislado, es probable que aumente la salud mental negativa que estás experimentando, así que trata de acercarte al menos a una persona de tu red de apoyo.
Buscar atención postaborto
Contar con un sistema de apoyo personal es crucial, pero siempre recomendamos buscar ayuda profesional.
Es beneficioso procesar esta experiencia con un consejero capacitado que entienda cómo las experiencias difíciles afectan al cerebro y a los patrones de pensamiento.
Puedes plantearte acudir a un terapeuta o consejero profesional o acudir a tu iglesia, sinagoga o lugar de culto para que te asesoren si eres creyente.
Cómo podemos ayudarle
En The Pregnancy Resource Center podemos ayudarte a encontrar apoyo postaborto. No está solo.
No dude en contactar con nosotros hoy mismo para concertar una cita gratuita y que podamos ayudarle a iniciar su viaje de curación.
